Vorbeugung der erektilen Dysfunktion

DIE EREKTILE DYSFUNKTION ist eine Krankheit, die das Sexualleben stark einschränkt, denn wer unter Erektionsproblemen leidet hat oft gar keinen Sex oder nur noch sehr wenig Sex. Es gibt also gute Gründe der erektilen Dysfunktion vorzubeugen, denn zu einer erfüllenden Beziehung gehört auch ein erfüllendes Sexleben und wer ist auf Dauer nur mit Streicheln und Schmusen glücklich.

Zur Vorbeugung der erektilen Dysfunktion sollte man wissen, welche Ursachen es für Erektionsstörungen und Impotenz gibt, damit Sie auch ohne Potenzmittel ihr Sexleben geniessen können.

Ser häufige Gründe für Erektionsstörungen sind durch Arterienverkalkung, Arterioskkerose also Gefässveränderungen verursacht. Vermeiden Sie Bitte zum Schutz ihrer Gesundheit und ihrer Potenz jegliche Möglichkeiten die zur Arterienverkalkung beitragen. Zur besseren Veranschaulichung können Sie sich auch das folgende Video ansehen. Alternativ können Sie auch meine Website besuchen, indem Sie auf diesen Link klicken.

D.h. eine ausgewogene Ernährung mit genügend Sport und Behandlung von zu hohen / niedrigen Blutdruck durch den Arzt mit Bluthochdrucktabletten. Weitere Risikofaktoren der Arterienverkalkung sind neben dem Übergewicht und hohem Blutdruck auch Rauchen, Bewegungsmangel, Stress und ein erhöhter Cholesterinspiegel. Einige Menschen sind auch erblich dazu veranlagt oder leiden unter einer Zuckerkrankheit (Diabetes).

Insbesondere für Männer über 45 gilt: Sorgen Sie spätestens jetzt dafür, das es zu keiner Arterienverkalkung kommt. Konkret heisst das:

• Rauchen aufgeben
• Alkoholkonsum reduzieren
• Sport bzw regelmässige Bewegung (Treppen statts Rolltreppen und Aufzüge)
• Mehrmals pro Woche einen Spaziergang machen (ein Hund motiviert dazu täglich)

Außerdem ist es wichtig mit dem Partner über die Sexualität reden zu können, denn Paare die dies können haben wesentlich weniger sexuelle Funktionsstörungen als Paare die nicht über die Sexualität sprechen können. Reden Sie deshalb regelmässig über ihre Sexualität, damit Beide befriedigen Sex mit einem Orgasmus erleben können.